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        2022年12月20日 星期二

        夏天緩解疲勞有三招

        2019-10-09 14:44:00

        來源:《羊城晚報》   作者:唐梁

        摘要:  夏天,很多人都有疲倦乏力、氣短胸悶、口苦納差、便溏尿赤、睡眠差等諸多不適癥狀,那么該如何緩解這些癥狀呢?  1 適度運動。運動可

          夏天,很多人都有疲倦乏力、氣短胸悶、口苦納差、便溏尿赤、睡眠差等諸多不適癥狀,那么該如何緩解這些癥狀呢?

          1.適度運動。運動可以促進血液循環,可以改善疲勞的感覺。

          2.適當午睡。適當的午睡可以調節氣血、調整體能,炎熱的夏季,適當午休可以養護心氣心血。

          3.清淡飲食,不宜生冷過度。
         

          (唐梁/《羊城晚報》)

        來源:《羊城晚報》

        編輯:qnjz

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